Leefstijl U19-1

Elke werkgever heeft graag gezonde en fitte werknemers in dienst. Met name voor werknemers in de transportsector is leefstijl erg belangrijk. Zij hebben vaak te maken met lange werktijden, hoge werkdruk en soms zware lichamelijke omstandigheden. Een gezonde leefstijl en de juiste ergonomie is daarom erg belangrijk.

Inhoud

De cursist krijgt inzicht in zijn of haar eigen leefstijl en bekijkt welke risico’s er zijn voor de gezondheid. De volgende onderwerpen aan bod:

● Gezondheid met betrekking tot dagelijkse gewoonten en patronen;
● Voeding- en maaltijdschijf;
● Beweging;
● Roken en alcohol;
● Ontspanning (mentaal en lichamelijk).

Leerdoel

De cursist heeft kennis en inzicht in de lichamelijke gezondheid in relatie tot voeding, beweging, roken, alcohol en ontspanning en weet fysieke risico’s te voorkomen. De cursist is zich bewust van het belang van een goede fysieke en mentale gezondheid.

Werkvorm

Theorie + praktijk

Opleidingsduur

1 lesdag; alle uren kunnen meetellen als theorienascholing voor de Richtlijn Vakbekwaamheid (Code 95).

Examinering en certificering

Er wordt na afloop van de cursus geen examen afgenomen. Deelnemers ontvangen een certificaat Leefstijl U19-1 als bewijs van deelname.

Kosten

Prijs op aanvraag.

Aanmelden

    Aanmeldformulier

    Uw naam

    Uw e-mail

    Voorkeursdatum

    Uw bericht